依然126 发表于 2017-01-01 16:44:00

  2016走过了艰难的一年这个指的是双盘,一年虽短但在身心上的变化还是很大的如人饮水冷暖自知的!
2016年的体重特别稳定在饮食上做到了正常的饮食,不暴食!!

2017继续保持着体重给2公斤的空间,双盘是我一生坚持的目标我已经尝到了痛并开心快乐着!瑜伽要向苹果靠近虽说很难能坚持就好,我想要像苹果说的有一个健康强壮的体魄,瑜伽大礼拜和快走如果每天能完成2选一那就太棒了,今年真取做到动静相结合。

怪只怪俺有个不匀称的身材,因为已经到了没有青春,颜值,只剩下这一副臭皮囊,但是还有一份爱美的心❤️对时装俺还不舍得放弃,也不肯穿上带有大妈标志的衣服。所以只有自己去努力,不要辜负现代美好的生活。
 大礼拜借用无声发动态图片


 
藏地瑜伽五式


 
 
 
 
 
 
 
 
 
天涯小夕的帖子也转帖过来
“小夕养生记录” 在天涯论坛,发表了:【
不节食,不花钱:塑身养气质(分享我坚持4年的效果,喊你一起行动)】,链接:http://bbs.tianya.cn/post-no11-4864282-79.shtml 

学习双盘晃海视频http://v.youku.com/v_show/id_XNzYzODczMzIw.html?from=s1.8-1-1.2&spm=a2h0k.8191407.0.0 

 大礼拜链接http://v.youku.com/v_show/id_XMTQyNjY1ODU1Ng==.html?from=s1.8-1-1
 
 

健康快乐就好1983 发表于 2017-01-01 17:09:41

失眠起床玩会儿坐上了依然姐的沙发,哈哈😄

假日漫漫2016 发表于 2017-01-01 17:35:20

又见优雅知性的依然姐!
红裙子美美哒!

依然126 发表于 2017-01-01 22:09:11

双盘第三次九十分钟

依然126 发表于 2017-01-01 22:09:49

睡觉😪😪

静ran 发表于 2017-01-01 22:50:59

早上好

乐活乐妈 发表于 2017-01-01 23:36:53

呵呵,清晨好福利!真人秀!向姐姐继续学习!

周灵宝宝 发表于 2017-01-01 23:47:18

姐姐开新帖啦……还看见了美照,👍赞一个

湛蓝jie 发表于 2017-01-02 00:46:43

祝一直仰望的依然姐新年快乐!
2017平安健康!魅力四射!

太湖翠竹 发表于 2017-01-02 01:08:40

想去买件红衣服或红围巾。

指环爱喝茶 发表于 2017-01-02 01:40:53

来看看

指环爱喝茶 发表于 2017-01-02 01:41:19

我也想买红色羊绒大衣

快乐73 发表于 2017-01-02 01:58:33

来占个首页

一日一苹果 发表于 2017-01-02 10:01:46

我也来排排坐,看依然美女的外表和内心一样美丽温柔恬静。。。

保持两位数a 发表于 2017-01-02 10:17:49

来晚了,又见依姐美照!

刘小暖83 发表于 2017-01-02 10:21:39

依然姐气质优雅,苗条美丽!好细的腿…

保持两位数a 发表于 2017-01-02 10:25:43

我这几天都在找类似的红裙。。。

于无声处69 发表于 2017-01-02 10:40:01

依然新年快乐🎉🎈

于无声处69 发表于 2017-01-02 10:40:39

这红裙子我也有类似的哦

快乐73 发表于 2017-01-02 10:59:57

等我彻底瘦下来 也来一件

依然126 发表于 2017-01-02 11:17:14

就说呢怎么这么晚哈

依然126 发表于 2017-01-02 11:21:42

很支持各位姐妹👭👭买红围巾、红裙哈!现在是大好时光不能浪费了多多选择哈!

宝贝们的纤纤姐姐 发表于 2017-01-02 11:43:20

美丽的依然姐姐


我最近买了两条连衣裙,其中一条就是酒红色的

依然126 发表于 2017-01-02 12:29:31

期待美女纤纤秀美裙哦

依然126 发表于 2017-01-02 15:13:47

2017年大礼拜打卡
0102日1遍108完成✅

页: [1] 2 3 4 5 6 7 8