健康快乐就好1983 发表于 2017-02-16 07:11:41

捞不到帖子了,重新开吧。目标是每月四斤,加油!

假日漫漫2016 发表于 2017-02-16 08:56:36

沙发啊

健康快乐就好1983 发表于 2017-02-16 11:39:05

开始恢复锻炼啦,饮食也开始控制了。每天记录下

宝贝们的纤纤姐姐 发表于 2017-02-16 11:40:46

美女加油!

健康快乐就好1983 发表于 2017-02-16 11:41:35

自己做的华夫饼,今天控制只吃了半块,不过蛋糕吃了三块

健康快乐就好1983 发表于 2017-02-16 13:49:21

捣鼓了个手绘蛋糕卷,忍住不吃!前几天边做边吃全变肉长身上了


健康快乐就好1983 发表于 2017-02-16 22:59:24

晨重55.9,早起108拜一次,早餐超了些,600卡出头,但对我来说刚好,以前400卡的早餐最多10点就饿得不行


青青禾 发表于 2017-02-17 00:45:06

减肥期间鼓捣这些好吃的确实有点自虐噢,哈哈
过年期间涨肉很正常,夏天之前减回去就好了!加油!

乐活乐妈 发表于 2017-02-17 01:38:33

哈哈,还好,还在第一页!健康mm好呀!好久好久不见啦!

周灵宝宝 发表于 2017-02-17 01:44:29

花儿一样的小蛋糕啊,哪能忍住哦

vivi的温馨生活 发表于 2017-02-17 01:47:54

健康身体能够接受糕点类的。
这个好像真的因人而异。

vivi的温馨生活 发表于 2017-02-17 01:49:32

早餐600卡还可以。毕竟上午还要动脑筋呢。晚上减少一点,然后争取早点睡觉,就挺OK

假日漫漫2016 发表于 2017-02-17 01:53:27

这手艺太好了!

健康快乐就好1983 发表于 2017-02-17 04:32:39

乐妈好,没来体重一下就涨回去啦,还得回来向大家学习

健康快乐就好1983 发表于 2017-02-17 04:34:05

谢谢漫夸讲,绘画功底不行呢,过几年去学一下,以后厨房可大显身手

健康快乐就好1983 发表于 2017-02-17 04:34:55

睡眠是我一大难题,要重视起来

健康快乐就好1983 发表于 2017-02-17 05:23:43

上午练琴一个小时,和弦弹得太烂了,没有童子功好恼火!午饭一碗筒篙,一碗牛皮菜,一碗南瓜粉蒸肉(南瓜多肉少),两碗香茹炖鸡汤(鸡肉只有一个鸡翅和一个鸡腿加三块鸡皮),一碗小米粥,度量工具是普通四寸的饭碗,饭后蛋糕卷3个,瓜子一小把。写出来感觉还不少,比假期里还是少多了,算减肥餐了吧。热量估计600左右,一会儿算下

健康快乐就好1983 发表于 2017-02-17 05:29:30

傻眼了,午饭热量900卡,唉,究竟用还是不用薄荷呢?

健康快乐就好1983 发表于 2017-02-17 05:32:20

一用薄荷就会加重心里负担,老是亮红灯

假日漫漫2016 发表于 2017-02-17 05:57:57

想监督自己就用,不想监督就不用。
感觉你的体质属于不易长肉的,可以不用,只要平时适当管一下嘴!
我现在也不用薄荷了,
自己管着点少吃点就算了,又做不到不吃!

健康快乐就好1983 发表于 2017-02-17 06:58:14

就是受不了一直没用了,这不想要开始减肥了吗,参考着用吧

乐活乐妈 发表于 2017-02-17 07:21:45

呵呵,用着闹心,还是别用啦!

宝贝们的纤纤姐姐 发表于 2017-02-17 07:49:44

看你这一碗一碗的,我傻眼了
饭量还真不小

健康快乐就好1983 发表于 2017-02-17 08:24:37

其实不多,纤美女,莱叶子热量又不高

刘小暖83 发表于 2017-02-17 08:44:44

健康手艺不错呀!甜品完全没有勇气尝试,我完全管不住自己酷爱甜品的嘴!

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